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塩井整骨院ブログ

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ダイエット記録 ~3日目~

本日でダイエット企画3日目!

昼の食事の置き換えダイエットです。

体調は良いので栄養面は問題ないかと思います。


しかし。。。。まずい(笑)

植物性で豆をメインにしているので、もともと豆があまり好きではない僕は苦手です。

そんなわけで今日はオレンジジュースで割りました。


ダイエット記録 ~3日目~_e0326688_16295384.jpg



見た目悪いかな??まぁ味はましですよ。

これ飲むと空腹感が全然ないので、お腹すいたという苦痛は全くありません。

気になる3日目の体重の変動は一進一退。。。。。。。


ふむ。まあ3日で痩せれば苦労ないですよね!

あと7日、頑張ろう!!


引き続き報告していきます!!






兵庫県加古川市加古川町平野350
半個室の治療院 交通事故治療 身体の痛みの相談は塩井整骨院
足の角質・魚の目・タコの相談受け付けています
フットフィット
by shioiseikotsuin | 2015-02-26 16:33 | 健康

ダイエット企画

さぁ、水面下で動きだしたダイエット企画。

とりあえず、僕と嫁とでスタート!!

今回のダイエットは「置き換えダイエット」。

昼の食事を栄養食品と置き換えます。

こちらがそれ。「Vシェイク」

ダイエット企画_e0326688_16484456.jpg


結構な量が入っております。

食欲・食べ過ぎ・炭水化物の摂り過ぎを防ぐ「ソラチン」。脂肪に関するストレスホルモン・コルチゾールをコントロールする働きがある「エッセントラ・トソム」が入っており、1食抜いても十分な栄養が詰まっています。

この「Vシェイク」と「植物性ミネラル」ととってダイエット開始!!

栄養面は問題ないかと思います。

味は・・・嫁は美味しいとのこと!

僕は一気飲みしたので一瞬で吐きそうになりました(笑)

牛乳や豆乳で割りゆっくりと飲むことで美味しくなると思います。

そしてあとは運動。

運動は当院にあるスティムアップでエクササイズ!!

今日から10日間、何キロ減るのかを試してみたいと思います。

嘘偽りなく報告させていただきます!

痩せなかった時は笑ってください(笑)

今日の体重は65.7キロでした。

ここからどう体重が変化していくのか楽しみです!


今週はダイエット報告を逐一上げていけたらと思います。

がんばるぞ!!!!!



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by shioiseikotsuin | 2015-02-24 17:02 | 健康

第一回メディカルアロマ勉強会

先日の土曜日に第一回「メディカルアロマ」の勉強会をしました。
第一回メディカルアロマ勉強会_e0326688_17373834.jpg


内容は家庭でも使えるアロマということで実際にアロマを塗ったり・嗅いだり・飲んだり(普通のアロマは飲まないようにしてくださいね)とたくさん勉強しました。

皆さん熱心に聞いており、あっと言う間の2時間でした。

最後は皆さんプチアロマをお土産でいただき大変満足な様子でした。

また第二回も予定していますので、興味のある方は是非参加してみてくださいね!!

いろんな知識の幅が広がること間違いなし!

少しでも、自然療法で身体を治して行きたい方は必見ですよ!!

最後は私の写真でお別れ!左脳と右脳を匂いで刺激されています。

第一回メディカルアロマ勉強会_e0326688_17395352.jpg




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by shioiseikotsuin | 2015-02-16 17:05 | 健康

メディカルアロマの勉強会のお知らせ!

メディカルアロマの勉強会のお知らせです。

開催日
平成27年 2月 14日 土曜日 14時から16時ごろまで

場所
塩井整骨院

加古川市加古川町平野350

講師
水野 朋子 先生
整形外科リハビリトレーナー
リラクゼーションマッサージトレーナー
その他セラピスト多数

参加費
1000円

内容
まだまだ知られていない植物のパワーを知ろう!という事で第一弾は[家庭でも使えるメディカルアロマを2時間で学ぶ!]です。

自然治癒能力を高める手段として、今注目を浴びている[メディカルアロマ]

[アロマ=香り]だけではなく、メディカルアロマには、身体をリラックスさせたり、子供さんの足の疲れをとったり、料理にいれたりと様々な使い方があります。

自然療法に興味のある方は是非この機会に[メディカルアロマ]を学びましょう!

参加される方はご予約の方宜しくお願い致します。
079-425-1620
又は
ss.info@shioi-seikotsu.comまでご連絡下さい。


by shioiseikotsuin | 2015-02-09 12:17