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塩井整骨院ブログ

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トレーナー活動!

ご無沙汰しておりました。

今日は毎週トレーナ活動に行っています平岡東FCのコーチに面白いものを履かせてもらいました。

こちらゲッターという下駄です。
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1本下駄になっており、体幹を鍛えます。

わたしも履かせてもらいました。

軸がしっかりしていない方はお尻が後ろに引けたり、なかなか立てないみたいです。

さぁ。どうでしょう。。。。立てますでしょうか??








トレーナー活動!_e0326688_16540514.jpg


じゃん!立てました!

立てて良かったです。立てなかったらどうしょうかと思いました。

そして、こちらが踵がない下駄。
足裏の足底筋を鍛えます。
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これはキツいですよ!足がつりそうでした。

今は体幹を鍛える事が重要視されていますが、色々なものがありますね。

面白いです。

子供達も5年生になり相手とのコンタクトも多くなるので、本格的に体幹を鍛えていきます。

まずは、ラダートレーニングから。

また、内容を載せていきます。どんどんうまくなっていく子供達を見るのは楽しいですね。

身長も大きくなってますし。

僕が初めて行ったのは3年生の時でみんなちび子でしたが大きくなりました。

さー5年生!頑張っていきましょう!
トレーナー活動!_e0326688_16540938.jpg





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by shioiseikotsuin | 2016-03-14 16:40