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塩井整骨院ブログ

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肉離れ!

今回、バレーで肉離れをされた患者様がおられギブス固定を施しました。

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かなり固定範囲が長いですが、膝に近い場所での肉離れでしたので膝も固定させてもらいました。

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負傷部分はココです。

軽度の肉離れであればギブス固定をしないのですが、歩行困難であったり早期回復を希望の方はギブス固定をさせていただきます。

少しオーバーに見えますが治りの早さはギブス固定が当院では一番早いです。


塩井整骨院では、こういった外傷も診させて頂いております。

土日診療もしていますので、試合中にケガをした!などありましたらお立ち寄り下さい!


兵庫県加古川市加古川町平野350
半個室の治療院 交通事故治療 身体の痛みの相談は塩井整骨院 079-425-1620
足の角質・魚の目・タコの相談受け付けています
# by shioiseikotsuin | 2017-03-10 17:18

フットケア2

はい。前回の続きです!

角質の原因は何か?

ずばり、乾燥。

そして、角質の仕組みとしては、このターンオーバー。

フットケア2_e0326688_18213691.jpg


角質ケアをしていると、角質がひどい方の大半は扁平足です。

いわゆる、ベタ足。

ベタベタあるからベタ足ともいうんでしょうか?

色々意味があるかもしれませんが、扁平足の人は、ベタベタ歩く傾向があります。

正常歩行では、踵を支点とし転がすように歩きます。

ベタ足で歩くと足にかかる圧力が強くなり、角質層の細胞が圧縮され良い循環になっていません。

なので、角質がひどい方は歩き方を見直す事が大事です。あと、靴も大事です。

歩きやすい靴に変えましょう。

足のケア方法ですが、クリームをただ塗るだけでなく、足裏をマッサージするように塗りましょう!

保湿+血流促進で、よりよいケアになると思います。

踵の角質で悩まれてる方も多いかと思いますので、男女関係なく気になる方は一度来院してみてください!


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# by shioiseikotsuin | 2017-03-06 18:08

フットケア

足の角質について!

塩井整骨院では、足の魚の目、たこ、角質のケアもしております。

その中で今日は角質ケアについてのお話。

ここ、最近で一番ひどかった角質。

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ここから、こんなにキレイに!
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ここまで、ひどいと角質が割れて血がでる事もあったでしょう。

痛みが出たり大変だっただろうなと思います。

女性だけでなく、革靴を履いている男性達も足を気にしても良いかと思います。

角質で気になる方はお電話おまちしております。

角質ケアについてですが、1回すると永続的にキレイな状態が続くと思われる方もいるかと思いますが、そうではありません!

油断せずに、キレイな状態を維持する事が大事です。

それと、根本的な事を解決しないと角質はでき続けると思いますので根本を見つけて改善する。

これが、一番大事だと感じます。

次回は、また角質について、ケアの仕方・何が原因なのか?をお話できたらと思います。



兵庫県加古川市加古川町平野350
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# by shioiseikotsuin | 2017-03-03 22:06

2月プライベート

2月の個人的な出来事です(^^)

休みの日は、子供と自転車の練習をしていました。

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公園で練習です。土の上で前に進むのが難しいのか?こぎ方がわからないのか?全然進みませんでしたが、練習の末なんとか前に進む事ができました。

帰りの道路だとスイスイ進むようです。

脚力はあるのですが、こぎ方がわからない。という感じで教えるのに一苦労。

これからも練習して目指せ補助輪なしです!

あとは、息子のやる気次第・・・

そして、2月はファスティングに挑戦!

3日間のプチ断食です。

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FB引用文ですが、こんなに沢山よい事が!試さずにはいられませんでした。

メインは腸内環境リセット。サブにダイエットになればいいなと始めて見ました。

1日目、朝から水しか飲みませんでした夕方から頭痛が・・・おそらく糖分が少ないのかな?

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2日目、寒い!体が寒く睡魔に襲われやる気が起きない(笑)
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3日目、相変わらず体が寒く下半身がだるくなる。4日目の朝おかゆを食べる自分を想像すると唾液が止まらない(笑)
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たどり着いた未来!

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その後は昼は軽く、夜は鍋。5日目以降は食べる食べる・・・・

と、ファスティングはこんな結果でしたが感想です。

まず、ダイエット目的ならやめた方がよい!
食べる事を我慢していたので反動が凄いのです。

それより、食事制限をして運動が王道で一番いいと思いました。継続が大事です。

腸内環境をリセットという面では良いと思いますが、体調をみて挑戦が良いと思いました。

僕の体質が低血圧の低血糖なので、あまり向いてないし、季節も暖かい時期の方が良いかなと感じました。

もとの状態が悪い体調ではなかったので効果はわかりませんでしたが、合う方には合うのかも。

ただ、食の大事さはわかりました。

皆様も挑戦する時は色々調べて、体調状態をみて挑戦してみて下さい(^^)



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# by shioiseikotsuin | 2017-02-27 22:53

成長痛

成長痛といえば、オスグッド。

膝の下の痛みオスグッドは、成長期の子供に多いです。

オスグッドとは、大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)が過度の収縮と伸長を繰り返し、大腿四頭筋の付着・停止している膝下が炎症をおこしている状態です。


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ひどいケースでは、引っ張る力が強く剥離骨折となる場合があるので軽視するのは危険です。

オスグッドは運動をされる子供さんに多く経験上、オスグッドになっている子供さんは股関節が非常にかたい!

そして、膝の位置が崩れている。

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上図のように、股関節の柔軟性が失われると股関節が内に入ります。すると、膝のお皿が内に入ります。(治療では、この内に入った膝を外に誘導していきます。)

もちろん、大腿四頭筋を緩める事も大事ですが、股関節や膝を整える事で大腿四頭筋が常に休めている環境づくりが大事だと私は考えています。

もし、オスグッドで悩まれている子供さんがおられれば一度、股関節のストレッチを念入りにしてみてください!

意外にかたいはずです。

それでも、改善ない場合は当院にお越しください!
治療・ストレッチ方法を指導させていただきます!


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# by shioiseikotsuin | 2017-02-24 21:23